App Para Perder peso

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Mantener un peso saludable es importante para el bienestar general y el manejo de muchas condiciones de salud. Pero perder peso y mantenerlo puede ser increíblemente difícil.

Para ayudarles en este viaje, muchas personas recurren a las aplicaciones con la intención de hacer un seguimiento de su ingesta calórica diaria. Pero, aunque las calorías ciertamente juegan un papel importante en el mantenimiento de un peso saludable, no son el único aspecto de la nutrición a considerar.

El tamaño de las porciones y los macronutrientes (piense en proteínas, carbohidratos y grasas) son igualmente esenciales cuando se trata de comer saludablemente. Y son igual de fáciles de rastrear a través de las aplicaciones.

Para comenzar, hemos redondeado nuestras mejores selecciones para bajar de peso, rastrear las calorías y mantener su peso saludable. Echa un vistazo a los resultados a continuación.

Peso ideal

  • Clasificación de Androides: 4 estrellas
  • Precio: Libre

Calcule su índice de masa corporal (IMC) y averigüe cuál debe ser su peso ideal. Una vez que conozca su rango de peso óptimo, puede tomar medidas para trabajar hacia un peso objetivo. La sencilla interfaz le permite añadir su altura y otros factores para determinar su clasificación de peso actual y trabajar hacia un peso ideal.

Contador de calorías y seguimiento de la dieta de MyFitnessPal

  • Clasificación de iPhone: 5 estrellas
  • Clasificación de Androides: 5 estrellas
  • Precio: Libre

Esta aplicación sigue siendo ganadora porque facilita el recuento y el control de las calorías. El contador de calorías incluye una base de datos de más de seis millones de alimentos para que pueda ingresar rápidamente los alimentos y hacer un seguimiento de su consumo diario.

Los usuarios pueden incluso escanear códigos de barras para introducir el contenido nutricional de los alimentos. Conéctalo con otras aplicaciones de fitness para controlar tu actividad física diaria y mantente en contacto con tus amigos para obtener más apoyo mientras pierdes o controlas tu peso.

¡Piérdelo!

  • Clasificación de iPhone: 5 estrellas
  • Clasificación de Androides: 4 estrellas
  • Precio: Libre

¡Preparados, listos, en el cobertizo! Lose It le ayuda a diseñar un plan personalizado de pérdida de peso que le permite hacer un seguimiento de su ingesta de alimentos y ejercicio. Cuenta con una sección que le ayuda a descubrir si ciertos alimentos le están ayudando a perder o mantener su peso, y le permite buscar información nutricional junto con el recuento de calorías de los alimentos que come.

Weight Watchers

  • Clasificación de iPhone: 5 estrellas
  • Clasificación de Androides: 4 estrellas
  • Precio: Libre

Hay una razón por la que mucha gente recurre a Weight Watchers. Funciona para muchos de ellos. Si no puede asistir a las reuniones, todavía puede participar en todo lo que Weight Watchers (WW) tiene para ofrecer.

Usa esta aplicación para hacer un seguimiento de los alimentos y la actividad física, y para mantenerte en contacto con otros miembros de la comunidad de WW. También puede sincronizarlo con los trackers de fitness para convertir sus pasos diarios en FitPoints, que es la medida de WW para la actividad. Una suscripción pagada opcional le permite compartir fotos y sus recetas favoritas.

Entrenador Noom

  • Clasificación de iPhone: 5 estrellas
  • Clasificación de Androides: 4 estrellas
  • Precio: Gratis con la versión de prueba

¿Busca un entrenador personal de pérdida de peso para mantenerse en el camino correcto? Noom Coach convierte tu teléfono en un centro de apoyo para la pérdida de peso con un enfoque basado en la psicología que identifica los factores desencadenantes y te ayuda a utilizar conductas más saludables relacionadas con el peso.

Además de brindarle un plan diario para perder peso, esta aplicación cuenta con programas creados por el médico para ayudar a controlar afecciones como la hipertensión arterial y la diabetes. Mejora tu salud general con Noom Coach. Una suscripción premium también está disponible en appp.

Compañero de fitness

  • Clasificación de iPhone: 5 estrellas
  • Clasificación de Androides: 4 estrellas
  • Precio: $3.99 en iPhone, $2.99 en Android

A veces es difícil estructurar tu propio entrenamiento, pero Fitness Buddy+ te ofrece más de 1.700 ejercicios para que elijas entre ellos y puedas crear un plan con el que seguir adelante.

Esto significa que puede crear su propia rutina de ejercicios y añadir nuevos movimientos a su régimen diario, o utilizar uno de los planes de ejercicios establecidos. Realice un seguimiento del progreso de su estado físico mientras disfruta de más de 1.000 vídeos de orientación sobre cómo hacerlo.

Nike+ Run Club

  • Clasificación de iPhone: 5 estrellas
  • Clasificación de Androides: 4 estrellas
  • Precio: Libre

¡Corredores, uníos! El Nike+ Run Club te pondrá en movimiento y lo mantendrá así. La aplicación mantiene a los usuarios motivados al permitirles competir con otros corredores.

Lleve un registro de sus estadísticas de carrera, desde el ritmo y la elevación, hasta la distancia y la frecuencia cardíaca. Obtenga retroalimentación en tiempo real sobre sus carreras para modificar la actividad a medida que avanza. También ofrece planes de entrenamiento para darte más apoyo del equipo que hace zapatillas deportivas de calidad.

Runkeeper

  • Clasificación de iPhone: 5 estrellas
  • Clasificación de Androides: 5 estrellas
  • Precio: Libre

Ya sea que andes, corras, corras o hagas footing, Runkeeper es la aplicación que te ayuda a controlar tus entrenamientos. La aplicación cuenta con rutinas personalizadas, herramientas de fijación de objetivos e integración de GPS para que pueda hacer un seguimiento de dónde va.

También le permite conectarse con otros a través de desafíos y grupos para ayudarlo a mantenerse motivado en la toma de decisiones saludables. Una suscripción premium ofrece aún más funciones, como un programa de ejercicios a medida y datos meteorológicos.

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