Cómo comprar mancuernas – Explicado

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Las pesas libres – mancuernas y pesas – son excelentes inversiones en entrenamiento de fuerza para un gimnasio en casa: Son simples, versátiles y relativamente económicos. Para un principiante, las pesas (las pesas cortas que puede levantar con una mano) deben tener mayor prioridad que las pesas (las largas que requieren ambas manos). Las mancuernas le dan más opciones de ejercicio, y obligan a cada lado de su cuerpo a hacer su propio peso.

Cuando se trata de comprar mancuernas, usted tiene dos opciones:

  • La mejor y más conveniente opción es comprar varios pares de mancuernas – pesas de 5 libras, pesas de 10 libras, pesas de 12 libras, pesas de 15 libras, y así sucesivamente.
  • La opción más económica: Compre un kit de mancuernas ajustables. Un kit viene con dos asas y varias placas de peso que se sujetan en cada extremo de las asas con un clip o mecanismo tipo tornillo llamado collar. Estos kits se venden de $30 a $100, dependiendo de la calidad y el número de placas de pesas incluidas.

Poseer toda una serie de mancuernas le ahorra mucho tiempo gracias a un kit ajustable de mancuernas que requiere que tenga que quitarse constantemente el collar y sumar o restar placas de peso.

Compare precios y pruebe diferentes marcas de mancuernas. Algunos tienen asas contorneadas que pueden parecer más cómodas que las rectas. Algunas mancuernas tienen agarraderas de espuma; otras están recubiertas de goma. Las mancuernas con extremos hexagonales son fantásticas porque no ruedan. Un estante de mancuernas también es una buena idea. Un estante mantendrá tus pesas organizadas y tu gimnasio en casa ordenado.

Crédito: Fotografía de Sunstreak Productions, Inc.Dumbbells le da una variedad de opciones de ejercicio.

Si usted no tiene espacio para toda una serie de mancuernas pero tampoco quiere jugar con los kits de mancuernas, es posible que desee buscar en PowerBlocks. Cada bloque consiste en una serie de marcos metálicos rectangulares, pesados, cada uno de los cuales anida dentro de un marco ligeramente más grande. Una serie de agujeros se extienden a lo largo del exterior de los marcos; se inserta un pasador dentro de un agujero para seleccionar el número de marcos que se desea recoger. Usted puede comprar un conjunto de bloques que van de 5 libras a 90 libras en incrementos de 5 libras, y usted puede cambiar el peso al instante.

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