Cómo comprar una bicicleta estacionaria

Antes de comprar una bicicleta estacionaria para el gimnasio de su casa, pruebe las bicicletas verticales (del tipo tradicional, que se asemejan a las bicicletas normales) y las bicicletas reclinadas. Las bicicletas reclinadas proporcionan apoyo para la espalda, de modo que usted pedalea directamente en frente de usted. Si tiene molestias en la parte baja de la espalda, puede apreciar el apoyo de la espalda.

No compre una bicicleta estacionaria en una tienda por departamentos, porque la calidad no es normalmente una gran consideración en el diseño de estos productos. Se sabe que algunos asientos de bicicleta baratos se derrumban con un ciclista a mitad del entrenamiento. Además, las tiendas especializadas tienen muchos modelos baratos.

Dos bicicletas estacionarias que se ven similares pueden parecer muy diferentes a su trasero y ofrecen diferentes opciones electrónicas. Así que pruebe cada motocicleta y haga una revisión completa de las características:

  • Un asiento cómodo y resistente: Las características lujosas no ayudan si no puedes sentarte en la cosa por más de cinco minutos. A algunas personas les gusta un asiento duro y estrecho; otras prefieren uno más ancho y suave. No asuma que un asiento ancho y cómodo va a ser más cómodo. Cualquiera que sea el asiento que prefiera, debe encajar firmemente en su lugar.
  • Ajustes del asiento y del manillar: Asegúrese de que cuando se siente en el asiento, su pierna esté casi recta en la parte inferior de la carrera del pedal. El manillar y la anchura de las correas del pedal también deben ser ajustables.
  • Retroalimentación: Puede pagar más por funciones divertidas como programas de ejercicios preestablecidos, un monitor de ritmo cardíaco y juegos que le permiten competir contra el equipo. Pero como mínimo, su bicicleta debe tener un velocímetro que muestre las revoluciones por minuto (rpm) y las millas por hora (mph), un odómetro para medir la distancia, y un temporizador para llevar un registro de los minutos a medida que pasan: Bicicletas de tipo spinning. Estas bicicletas, utilizadas principalmente en clases de ejercicios en grupo, también están disponibles para la compra de una casa. No tienen mecanismos de retroalimentación, pero tienen otras ventajas que vale la pena ver. Por ejemplo, sus posiciones de asiento y manillar hacen que las máquinas se sientan más como bicicletas de exterior. Son relativamente baratos en comparación con la mayoría de las bicicletas estacionarias de alta calidad, y usted puede comprar videos de entrenamiento especialmente diseñados para ser utilizados con estas bicicletas.
  • Una manera de variar la dificultad: Busque una perilla o botón que indique los niveles de resistencia, como del 1 al 12. De esta manera puedes medir con precisión cada entrenamiento y seguir tu progreso. Si 10 minutos en el Nivel 1 solían agotarte, pero ahora puedes pasar 20 minutos en el Nivel 3, sabes que has recorrido un largo camino.
  • Aquí hay una lista de algunas bicicletas recomendadas. Recuerde probar cualquier modelo que esté considerando para asegurarse de que sea cómodo para usted:

  • Montantes no computarizados ($200 – $500): Monark, guardaespaldas, Schwinn, y Tunturi
  • Montantes giratorios ($500 – $1,200): Schwinn, Keiser y Reebok
  • Montantes computarizados ($500 – $3,000): Ciclo de vida, Tectrix, Precor, Combi y Cateye
  • Recostados computarizados ($500 – $2,000): Precor, Life Fitness, Body Guard y Lifecycle
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