Cómo controlar su presión arterial para monitorear la fatiga suprarrenal

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Por Richard Snyder, Wendy Jo Peterson

Dependiendo de su etapa de fatiga suprarrenal y de los síntomas que presente, el control de su afección puede involucrar la medición de su presión arterial en el hogar. Con estas mediciones, usted y su proveedor de atención médica pueden tener una mejor idea de cómo le va en el día a día. Muchos tensiómetros de bajo costo están disponibles para uso doméstico; puede pedirle a su farmacéutico o profesional de la salud que le guíe en la elección de uno.

Se mide la presión arterial con un manguito para medir la presión arterial. En nuestra experiencia, usted obtiene los resultados más fiables de los dispositivos que utilizan un brazalete de brazo. Se sujeta el brazalete en la parte superior del brazo y se aprieta una bombilla para bombearlo, o si se utiliza un modelo digital, se presiona un botón y el brazalete se infla automáticamente. Entonces espera a las lecturas. Los modelos digitales le ofrecen números fáciles de leer.

Mídase la presión arterial acostado, sentado y de pie si es capaz de hacerlo. Por lo menos, trate de medir su presión arterial cuando vaya de una posición sentada a una posición de pie. Para obtener una lectura precisa de la presión arterial, usted debe mantener cada posición durante al menos 90 segundos antes de revisar su presión arterial.

Por ejemplo, después de cambiar de una posición sentada a una posición de pie, póngase de pie durante al menos 90 segundos (si puede) antes de tomar una medición de la presión arterial. Si tiene síntomas cuando se pone de pie (es decir, mareado o mareado), tómese la presión arterial antes o mejor aún, pídale a un miembro de su familia o a una persona allegada que se tome la presión arterial si es posible.

Si sientes que te vas a desmayar, siéntate. Si usted se siente tan mareado o mareado cuando está de pie, esta es una indicación muy fuerte de que necesita tratamiento.

Es probable que su médico le indique que se mida la presión arterial regularmente, al menos una vez al día. Por ejemplo, para mantenerlo simple, se le puede pedir que se mida la presión arterial en la mañana al levantarse y antes de la cena. Hacer mediciones de esta manera le ayuda a identificar el punto en el día en que está teniendo problemas con la presión arterial.

Cómo elevar su presión arterial

En las primeras etapas de la fatiga suprarrenal, las hormonas suprarrenales pueden elevar su presión arterial. La presión arterial alta se llama hipertensión. La mayoría de los médicos definen la hipertensión como una presión arterial superior a 140/90 mm Hg (una presión arterial sistólica superior a 140 o una presión arterial diastólica superior a 90).

No es ningún secreto que el estrés, la enfermedad y la inflamación pueden elevar la presión arterial, y un contribuyente significativo es el aumento de la producción de las hormonas suprarrenales cortisol, epinefrina, norepinefrina y especialmente aldosterona.

Qué hacer con la presión arterial baja

Cuando la fatiga suprarrenal comienza a convertirse en agotamiento suprarrenal, usted puede desarrollar presión arterial baja (técnicamente llamada hipotensión), incluso cuando está acostado. Con el tiempo, a medida que sus glándulas suprarrenales se fatigan aún más, usted observa una disminución gradual de su presión arterial inicial.

En la última etapa de la fatiga suprarrenal, que es el agotamiento suprarrenal, la presión arterial puede ser muy baja debido a que las suprarrenales no están produciendo suficiente cantidad de las hormonas cortisol y aldosterona para mantener la presión arterial.

Una definición estricta de presión arterial baja es un valor inferior a 120/80 mm Hg. Dicho esto, cada persona es “normal” de una manera diferente. La presión arterial inicial de algunas personas es tan baja como 90/40 mm Hg, y se sienten bien y dandy con esa presión arterial. Para otros, su presión arterial suele ser más alta. El punto es entender lo que es su normalidad y buscar cambios desde esa normalidad.

Por qué te mareas cuando te pones de pie

La hipotensión ortostática, o sensación de mareo al ponerse de pie, es uno de los síntomas más comunes de la fatiga suprarrenal. Este síntoma ocurre a menudo en etapas avanzadas de fatiga suprarrenal, cuando las glándulas suprarrenales son incapaces de producir más aldosterona y cortisol, que usted necesita para regular su presión arterial cuando se sienta o intenta ponerse de pie.

La disminución del flujo sanguíneo al noggin es la razón por la cual usted puede sentirse mareado o mareado cuando cambia de una posición a otra.

Así es como funciona: Cuando usted cambia de una posición acostada a una posición sentada o de pie, su cuerpo tiene mecanismos reguladores incorporados para asegurarse de que el flujo sanguíneo llegue a su cerebro. Las glándulas suprarrenales aumentan la producción de cortisol, aldosterona, epinefrina y norepinefrina.

Estas hormonas aumentan la actividad de su sistema nervioso (específicamente, su sistema nervioso autónomo) para tratar de elevar su presión arterial. Cuando sus glándulas suprarrenales están realmente desgastadas, no pueden aumentar la producción de estas hormonas, así que usted tiene un problema de flujo sanguíneo y un problema del sistema nervioso. No es de extrañar que te sientas mareado!

Cuando acuda a su proveedor de atención médica, comience por informarle sobre cualquier mareo. Luego, el médico debe medir su presión arterial mientras usted está acostado, sentado y de pie.

Cuando se le toma la presión arterial en el consultorio del profesional de la salud, sólo se realiza una medición. Para obtener una imagen más completa, mida su presión arterial en casa. Por favor, consulte la barra lateral anterior “Cómo tomarse la presión arterial en casa”.

Su médico puede sospechar fuertemente la fatiga suprarrenal si su presión arterial no aumenta cuando usted se pone de pie o si disminuye. Una presión arterial sistólica que no aumenta en 10 mm Hg al ponerse de pie puede ser un fuerte indicio de fatiga suprarrenal. A esto se le llama el signo de Ragland (ver la barra lateral cercana “Pongámonos en forma”): Lectura de signos específicos de fatiga suprarrenal”).

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