Cómo manejar la ira a través de la humildad

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Desarrollar un sentido de humildad es otro antídoto contra la ira tóxica. También es una gran manera de interactuar con los que te rodean. Ser humilde es lo opuesto a

  • Ser arrogante
  • Sentirse con derecho
  • Viéndote a ti mismo como superior
  • Adoptar una actitud de desprecio hacia todos aquellos que ves que no son tan buenos como tú.

Todos estos opuestos de humildad tienden a incitar a la ira. ¿Has conocido alguna vez a una personalidad de tipo A que fuera humilde? Probablemente no! Los de tipo B, por otro lado, tienen un refrescante sentido de humildad.

El mundialmente conocido investigador del estrés, el Dr. Hans Selye, cuando se le preguntó por qué no estaba estresado por las debilidades de su edad avanzada (cojeando arriba y abajo de un escenario para dar una conferencia sobre el estrés) y el hecho de que no todos en la profesión médica estaban de acuerdo con las conclusiones del trabajo de su vida, respondió simplemente: “Porque nunca me tomé a mí mismo tan en serio”. Hablando de ser humilde!

La humildad nace de la adversidad. Nadie se vuelve humilde en el camino hacia arriba en la escalera de la vida – la humildad es lo que se experimenta en el camino hacia abajo. La gente pregunta todo el tiempo: “¿Por qué Dios deja que sucedan cosas malas?” Una explicación es que estos casos nos enseñan a ser humildes. ¿Quién sabe si esto está bien? Pero parece que alivia un poco su sufrimiento.

Cada día, busque maneras de ser humilde. Recuérdese lo que dice el comediante Woody Allen:”Todos somos payasos en el mismo autobús”. Usted puede ser el conductor del autobús o simplemente un pasajero – de cualquier manera usted es un payaso. Hace que sea mucho más difícil enojarse durante el día.

Trate de involucrarse en una tarea comunitaria sin ser la persona a cargo. Encuentra algunas formas bastante serviles de hacer del mundo un lugar mejor. (Sugerencia: Embellezca a su comunidad recolectando basura a un lado de la carretera. O pasar un día trabajando para Hábitat para la Humanidad.)

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