Cómo un padre puede ayudar a una pareja embarazada con reposo en cama obligatorio

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Por Mathew Miller, Sharon Perkins

Si su pareja tiene un riesgo de parto prematuro u otros problemas, su médico puede ponerla en reposo en cama. Dependiendo de la gravedad de la afección, el reposo en cama puede significar cualquier cosa, desde no ir a trabajar y tomárselo con calma hasta no levantarse de la cama en absoluto, incluso para ir al baño.

Tener a su pareja en reposo en cama es difícil para ambos. Sin embargo, si su médico le aconseja reposo en cama, tómelo en serio. El reposo en cama conlleva sus propios riesgos -principalmente el riesgo de coágulos sanguíneos debido a la inactividad-, por lo que los médicos no lo sugieren a la ligera.

Aunque usted piense que el reposo en cama suena divertido para su pareja – especialmente si usted es el que está corriendo por ahí tratando de cocinar, limpiar, sacar al perro, hacer mandados y preparar la habitación del bebé – confíe en nosotros, ella no está contenta de no poder ayudar a guardar la ropa recién lavada de su bebé y colgar las fotos en la pared.

Muchas mujeres en reposo prolongado en cama se deprimen, especialmente si tienen que permanecer en el hospital en lugar de en casa. Asegúrese de mantener a su pareja al tanto de las cosas del bebé; si su médico está de acuerdo, pídale a sus amigos que la visiten regularmente.

Usted puede incluso sugerir que su baby shower se lleve a cabo mientras ella está en reposo en cama para darle algo que esperar durante esos interminables días.

El reposo en cama es un trabajo vital a pesar de su simplicidad – quédate quieto para que el bebé se quede quieto el mayor tiempo posible. Recuerde hacer que su pareja se sienta bien con el trabajo duro pero aburrido que está haciendo. En caso de que nunca te hayas dado cuenta hasta ahora, las mujeres a menudo se sienten culpables sin una razón para sentirse de esa manera.

Si su pareja tiene que preocuparse por cómo le está afectando todo el trabajo extra, no estará descansando tranquilamente, y permanecer calmada y relajada es esencial en el reposo en cama.

Su dormitorio puede no contener todos los elementos necesarios para entretener a una mujer a veces aburrida y a menudo desanimada que sólo tiene ganas de levantarse y pintar el cuarto del bebé. Pero usted puede convertir cualquier espacio en una casa dentro de su casa – o dentro del hospital, si es necesario. Asegúrese de que el espacio vital de su pareja tenga todas las siguientes comodidades:

  • Entretenimiento: Un televisor, material de lectura, tarjetas, juegos, rompecabezas y una computadora, tableta o teléfono inteligente ayudan a pasar el tiempo.
  • Ideas de ejercicios: Incluso si no puede correr alrededor de la cama, necesita mantener la sangre fluyendo para prevenir coágulos de sangre en sus piernas. Dependiendo de lo que su médico diga que está bien, aliente cambios de posición, círculos en los tobillos y flexiones de la pantorrilla varias veces al día. Desaliente una posición con las piernas cruzadas, lo cual disminuye el flujo sanguíneo.
  • Almohadas extra: Pasar tiempo en la cama es muy duro para tu espalda, ¡especialmente cuando estás embarazada! Invierta en almohadas adicionales para facilitar el cambio de posición. Y quítale también la funda de almohada de Star Wars; dale algo bonito y alegre.
  • Un método de comunicación: A menos que su casa sea realmente pequeña, gritar de un lado a otro no es el mejor método de comunicación. Los teléfonos móviles funcionan bien, pero los walkie-talkies también funcionan en la mayoría de las casas.
  • Un lugar para anotar ideas de compras y otros pensamientos: Puede que vea algo en la televisión o que piense en algo que le gustaría probar para la cena, así que dale una manera de escribir las ideas a medida que se le vayan ocurriendo. Aunque la pluma y el papel funcionan perfectamente, las tabletas y los teléfonos inteligentes suelen estar a mano en todo momento y son más fáciles de encontrar que los trozos de papel.
  • Espacio para trabajar y algo que hacer: No, no puede cargar el lavavajillas de la cama, pero probablemente le encantaría doblar la ropa del bebé.
  • Una mesa para guardar comida y bebida: Un cajón para los bocadillos significa que no tendrá que pedir ayuda cada vez que tenga hambre, y una nevera llena de bebidas junto a la cama también le da un poco de independencia. Algunas mesas caben sobre la cama, pero una mesa al lado de la cama también funciona bien.
  • Sala de ventilación: En este contexto, la ventilación no tiene nada que ver con el aire fresco y todo lo que tiene que ver con dejar que se desahogue. Desaliente la negatividad constante, pero tendrá que expresar su agravación, y se desahogará mejor con usted que con su médico – ¡o con su madre! Así que esté disponible para ella, no sólo para hacerle compañía, sino también para dejar que se desahogue.

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