TusCamisetasNBA – Como mejorar tus habilidades de baloncesto

Ser capaz de trabajar en tu juego regularmente como jugador de baloncesto es una gran parte del desarrollo de habilidades. Quieres ser capaz de pasar una cierta cantidad de tiempo cada semana, y a veces, todos los días, en el gimnasio trabajando en tu juego. Ya sea lanzando tiros, terminando en la canasta o lo que sea, los jugadores deben ser capaces de trabajar en estas áreas con regularidad. Pero, ¿qué haces cuando esto no es una opción?

Con todo lo que está pasando ahora mismo con la cuarentena y el distanciamiento social, puede ser fácil decir, “Empezaré a trabajar en mi juego de nuevo cuando todo se abra de nuevo”, que es lo que muchos jugadores están diciendo. Sin embargo, como cualquier otro día, no quieres perder el valioso tiempo que podrías usar para mejorar tus habilidades en el baloncesto. Como jugador de baloncesto, depende de ti encontrar formas de estar siempre desarrollándote y mejorando.

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Por eso este artículo te ofrecerá cinco formas diferentes de mejorar tus habilidades en el baloncesto mientras estás en cuarentena. Esto te permitirá seguir progresando como jugador de baloncesto y te ayudará a dar un paso adelante en tu competición.

Lee, mira, aprende

Uno de los mayores errores que cometen los jugadores, especialmente los más jóvenes, es pensar que todo se reduce al desarrollo físico. Sin embargo, si observas a los mejores jugadores del mundo, verás que una gran razón por la que son tan buenos es por su coeficiente intelectual en el baloncesto. No sólo son físicamente hábiles, sino que pueden ver el juego mejor que todos los demás y pueden anticipar lo que está a punto de suceder.

Así que mientras están en casa durante la cuarentena, esta es la oportunidad perfecta para que lean, vean y aprendan más sobre el juego de baloncesto. Hay tantos grandes sitios de baloncesto en línea por ahí, libros que puedes leer, videos que puedes estudiar, etc. que deberías aprovechar. Así que en vez de perder el día en los medios sociales, tómate el tiempo para estudiar el juego de baloncesto y aprender.

Una forma muy divertida de hacerlo es estudiando y aprendiendo de tus jugadores favoritos. Ve a YouTube, y en vez de sólo ver los momentos culminantes por puro placer, siéntate y estudia los diferentes movimientos que estás viendo. Observa cómo venden su movimiento, cambian su ritmo, usan su cuerpo, etc. Cuanto más puedas estudiar este tipo de cosas, más fácilmente podrás hacerlas tú mismo cuando empieces a practicar de nuevo.

Manejo de la pelota

Si puedes usar tu garaje, la entrada o incluso la calle (ten cuidado), una excelente manera de mejorar tus habilidades durante la cuarentena es con el manejo de la pelota. Para trabajar en tus asas, todo lo que necesitas es un balón de baloncesto y una superficie plana y dura. Si tienes dos pelotas de baloncesto y una de tenis, también podrás trabajar en cientos de ejercicios de regate de baloncesto diferentes allí mismo.

Coordinación mano-ojo

Otra habilidad crítica que se puede trabajar durante la cuarentena es la coordinación ojo-mano. Esta habilidad se va a transferir a muchas áreas del juego de baloncesto. Ya sea que se trate de manejar el balón, atraparlo, terminar en la canasta, disparar, etc., todas estas cosas requieren de la coordinación mano-ojo. Así que cuanto más puedas dominar esto, mejor estarás en todas estas áreas.

Y, al igual que con los ejercicios de regate que no necesitas mucho, hay ejercicios de coordinación ojo-mano sencillos y efectivos que puedes hacer con un compañero y pelotas de tenis. Aquí hay dos ejercicios de coordinación mano-ojo que hago con mis jugadores en el entrenamiento de baloncesto de Tampa regularmente y que puedes hacer con un compañero. Son excelentes para que los jugadores de todos los niveles los usen para desarrollar manos rápidas y puedan usar sus ojos para ayudarles a atrapar las pelotas de tenis.

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